Чтобы работало сердце, двигались ноги и функционировал головной мозг, в организме должен быть нормальный кровоток. Кровообращение играет важную роль в нормальной жизнедеятельности организма; плохое кровообращение в нижних конечностях может стать источником многих проблем.
Причины
Наиболее распространенной причиной плохого кровообращения в нижних конечностях — ограничения кровотока — является болезнь периферических сосудов или БПС. Под этим термином понимаются заболевания сосудов, находящихся на периферии кровеносной системы. БПС может поражать периферические артерии (сосуды, несущие кровь от сердца к периферии) или периферические вены (сосуды, по которым кровь движется к сердцу).
Когда БПС поражает артерии, это называется болезнью периферических артерий или БПА. Жировые отложения, называемые бляшками, вырастают на стенках периферических артерий и затвердевают, мешая нормальному току крови. Для увеличения размера бляшки требуется не один год, поэтому люди пожилого возраста более подвержены риску развития указанных заболеваний.
Кроме того, нарушению кровообращения в нижних конечностях способствуют следующие привычки или факторы:
- ожирение;
- гиподинамия;
- неправильное питание;
- высокое артериальное давление;
- высокий уровень холестерина;
- диабет;
- определенные заболевания нервов и щитовидной железы;
- беременность;
- длительное неподвижное сидение в стесненном пространстве (синдром эконом-класса).
Симптомы
- Боль в ногах, голени или в стопах обычно уменьшается в покое, но потом возникает вновь.
- Вы можете жаловаться на усталость, ноющую боль в ногах или отечности голени/стоп.
- Вас также могут беспокоить судороги в голенях и стопах, возникающие во время сна или после длительного времени пребывания в неподвижном положении.
- Кроме того, у Вас могут появиться такие симптомы, как «холодные ноги» или «онемевшие ноги».
Профилактика и лечение
- Откажитесь от курения.
- Контролируйте свое артериальное давление.
- Поддерживайте уровень холестерина в пределах нормы.
- Выполняйте физические упражнения регулярно и часто.
- Используйте специальные тренажеры, приспособления и обувь, которые способствуют улучшению кровообращения, например, клиновидные ортопедические подушки для сна или ног.
- Двигайтесь, не оставайтесь в неподвижном положении в течение длительного времени.
- Держите свои стопы и конечности в тепле.
- Носите компрессионные колготки и носки, которые стимулируют кровообращение.
Врачи ортопеды рекомендуют обращаться к специалисту при любом подозрении на плохое кровообращение в нижних конечностях, так как это заболевание может быть серьезным и может свидетельствовать о наличии других нарушений в организме. В настоящее время имеются препараты для лечения нарушения кровообращения в нижних конечностях и профилактики более серьезных осложнений.
ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.
