Варикозное расширение вен: причины, профилактика заболевания
Варикоз или варикозное расширение вен – патологическое расширение и увеличение диаметра поверхностных вен. Варикозное расширение вен бывает не только нижних конечностей, существует также варикозное расширение вен: пищевода, малого таза, яичка и семенного канатика—варикоцеле, которое может повлечь за собой тяжелейшее осложнение - бесплодие. Также довольно частое осложнение варикозной болезни – развитие геморроя.
Причины
- Врождённая слабость соединительной ткани;
- Генетическая предрасположенность;
- Беременность. Варикозное расширение вен встречается практически у 50% беременных женщин, вследствие увеличения нагрузки на сосуды и клапаны венозной системы;
- Приём гормональных препаратов;
- Малоподвижный образ жизни;
- Ожирение.
Варикозное расширение вен проще предупредить, чем в перспективе заниматься его лечением.
Профилактика
- Движение – это жизнь! Нежелательно длительно находиться в одном и том же положении, долго стоять, сидеть, а ещё хуже сидеть, запрокинув ногу на ногу – при таком положении ног происходит пережимание сосудов, кровь начинает застаиваться, что непременно ведёт к расширению венозных стенок.
- “Нет” лишнему весу. Строго следите за своим весом, так как лишние килограммы не только вредят вашей красоте, но и вашему здоровью, в частности, увеличивается нагрузка на вены, что может привести к развитию заболевания.
- Вода. В сутки необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в любых её проявлениях, это могут быть соки, чай, минеральная вода без газа. Старайтесь избегать употребления газированных напитков и кофе.
- Правильная обувь. Всегда старайтесь выбирать обувь с хорошей фиксацией ступни и невысоким каблуком до 3 – 5 см. Более высокие каблуки лишь усугубляют вероятность развития заболевания.
- Отказ от курения и употребления алкогольных напитков.
- Компрессионный трикотаж чрезвычайно необходим в тех случаях, когда появляются уже первые признаки варикозного расширения вен – сосудистые звёздочки. Компрессионный трикотаж бывает в виде гольф, колготок, чулок. Надевать компрессионный трикотаж следует только в положении лёжа.
- Массаж голеней необходимо производить снизу вверх – от стопы к бёдрам. Начинать желательно с поглаживания, затем растирая и разминая голени.
Венотоники. Препараты которые снимают тяжесть в ногах, и успешно тонизируют вены ног.- Своевременное обращение к врачу. Своевременная диагностика заболевания позволяет распознать заболевание на самых ранних стадиях её развития и избежать таких тяжёлых последствий, как тромбофлебит.
- Лыжи. Существует большое разнообразие тренажёров, имитирующих ходьбу на лыжах. При пластичных, скользящих движениях во время “катания” происходит тренировка икроножных мышц, поддержание вен в тонусе. Рекомендуется заниматься не менее 2 – 3 раз в неделю.
- Полежите, если есть возможность. Таким образом можно дать передышку и без того напряжённым в течение дня мышцам и венам ног, равномерно распределить нагрузку. Но это отнюдь не означает, что нужно круглые сутки лежать на диване, нет, достаточно пару раз в день либо прилечь, либо закинуть ноги на стул на 5 - 10 минут.
- Нормализация стула. Выше уже было сказано о том, что варикозное расширение вен бывает не только нижних конечностей, но и малого таза. Регулярные запоры и диарея очень часто приводят к образованию деликатной проблемы – геморрой. Поэтому особенно важно следить за своим рационом.
Правильное питание. Ежедневно нужно употреблять достаточное количество продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами.- Витамины, а именно аскорбиновая кислота, хорошо укрепляет стенки сосудов и вен, не давая им возможности расширяться.
- Профилактическое употребление препаратов, разжижающих кровь. Практически всем людям после 30 лет необходимо регулярно сдавать анализы на свёртываемость крови и принимать препараты, разжижающие кровь.
Бережное отношение к своему здоровью - залог красоты и долголетия.
