Боли в спине
Если Вы страдаете от болей в поясничном отделе позвоночника, то Вы не одиноки. Исследования показали, что 80% населения в мире в какой-то момент своей жизни испытывают боль в поясничном отделе позвоночника.
Согласно Группе по комплексному представлению медицинской информации, боль в поясничном отделе позвоночника является основной причиной нетрудоспособности населения в возрасте от 19 до 45 лет и наиболее часто связана производственными травмами.
Безусловно, к болям в поясничном отделе позвоночника нужно относиться серьезно, и, в первую очередь, нужно думать о создании опоры для поясничного отдела позвоночника.
Размеры в наличии: 37, 37 , 39 , 41
Размеры в наличии: 36 , 37, 37 , 39 , 40 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 36 , 37, 37 , 38 , 39, 39 , 40 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 40 , 41, 41 , 42 , 43, 43 , 44 , 45, 45 , 47
Размеры в наличии: 36, 38, 41, 42
Размеры в наличии: 36, 37, 38, 40
Размеры в наличии: 36, 37, 38, 41, 42
Размеры в наличии: 36 , 37, 41 , 42
Размеры в наличии: 37, 37 , 38 , 39, 39
Размеры в наличии: 36 , 37 , 40 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 37, 37 , 38
Размеры в наличии: 36 , 37, 37 , 38 , 39, 39 , 40 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 36 , 37, 37 , 38 , 42
Размеры в наличии: 36, 37, 38, 40, 41, 42
Размеры в наличии: 37, 37 , 38 , 39, 39 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 37, 37 , 38 , 39 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 36 , 37, 37 , 38
Размеры в наличии: 37, 37 , 39, 40 , 41, 41 , 42
Размеры в наличии: 37, 37 , 38 , 39, 39 , 40 , 41, 41 , 42
Если Вы страдаете от болей в поясничном отделе позвоночника, то Вы не одиноки. Исследования показали, что 80% населения в мире в какой-то момент своей жизни испытывают боль в поясничном отделе позвоночника.
Согласно Группе по комплексному представлению медицинской информации, боль в поясничном отделе позвоночника является основной причиной нетрудоспособности населения в возрасте от 19 до 45 лет и наиболее часто связана производственными травмами.
Безусловно, к болям в поясничном отделе позвоночника нужно относиться серьезно, и, в первую очередь, нужно думать о создании опоры для поясничного отдела позвоночника.
Методы профилактики:
- Выработка осанки: Выработка правильной осанки в положении стоя и сидя является важнейшей мерой, позволяющей предотвратить появление болей в поясничном отделе позвоночника. В течение дня у Вас постоянно работают мышцы спины, и этим мышцам, которые то напрягаются, то расслабляются, нужна дополнительная опора, которую обеспечивает правильная осанка. Сядьте прямо, отведите плечи назад и поднимите голову.
- Поддержка стопы: Стопа является опорой для нашего туловища, поэтому малейшие изменения в обуви — покупка лечебно-профилактической обуви, отказ от высоких каблуков, использование ортопедических изделий для поддержки стопы (вкладки в обувь)— также могут способствовать ограничению нагрузки, которую стопа передает на бедра и спину.
-Поддержка спины: Укрепляйте мышцы спины, чтобы избежать травм при выполнении упражнений на растягивание и для повышения тонуса мышц спины, для чего регулярно занимайтесь на специально предназначенных для этой цели тренажерах в местном спортзале.
Другие способы лечения:
-Покой
-Лед или тепло
-Физические упражнения
-Физиотерапия
-Мануальная терапия
-Акупунктура
-Хирургическая операция
Проконсультируйтесь с врачом по вопросам, касающимся обеспечения опоры для поясничного отдела позвоночника и лечения болей.
ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.
