back
0
Плохое кровообращение: основные методы борьбы и профилактики

Плохое кровообращение — распространенная проблема среди всего мирового населения. С возрастом ситуация, как правило, усугубляется, так как 80% людей старше 60 лет неизбежно сталкиваются с нарушениями кровообращения.
Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового внешнего вида. К сожалению, многие люди даже не догадываются, что в их теле нарушена циркуляция крови, поэтому не спешат устранять проблему.
Нарушение кровообращения в ногах – это сигнал о возможном наличии скрытых заболеваний и серьезный повод для обращения к доктору, так как может привести к неприятным последствиям.

Основные причины плохого кровообращения в нижних конечностях.
Существует ряд факторов, способствующих нарушению циркуляции крови:
1. Беременность
2. Малоподвижный образ жизни
3. Неправильный образ жизни – курение, нарушение осанки, неправильное питание
4. Анемия
5. Прием наркотических средств и некоторых лекарственных препаратов

Кроме того, некоторые заболевания также могут привести к ухудшению кровообращения в ногах: 
- гипертония
- варикозное расширение вен
- ожирение
- сахарный диабет
- повышенный уровень холестерина в крови
- бронхиальная астма
- флебит
- заболевания почек
- заболевания сердца
- аневризмы

Регулярное использование компрессионного трикотажа, специальных кремов и мазей придаст коже эластичность и укрепит стенки сосудов.

Признаки плохого кровообращения: 
Пятна и высыпания на коже
Врачи часто упоминают, что нарушения кровообращения, как правило, внешне никак не заметны, но и из этого правила есть исключения. Пятна, изменение цвета кожи или сухость эпидермиса — это явные признаки того, что кровообращение нарушено. Одна из главных проблем, которые ассоциируются с плохим кровообращением, — это красные или фиолетовые пятна, которые появляются на ногах и ступнях. Сначала на коже появляются небольшие фиолетовые пятна, но потом они могут превратиться в язвы.
Отечность в ногах
При нарушениях кровообращения к нашим конечностям кровь, обогащенная кислородом и питательными веществами, поступает в последнюю очередь. Не получая достаточное количество крови, наш организм пытается восстановить баланс, накапливая лишнюю жидкость, что приводит к отекам. Недостаток обогащенной кислородом крови вызывает цианоз. Мы видим, что наши ноги постоянно опухают, и вдобавок к тому цвет кожи меняется. Из-за этого пальцы как будто покрываются синяками и выглядит это так, как будто мы обо что-то ударились.
Выпадение волос и слабость ногтей
Выпадение волос и слабость ногтей — это распространенный симптом, который указывает на плохое питание и стресс. Это признак того, что наш организм не получает достаточное количество питательных веществ, поэтому кровообращение нарушается Плохое кровообращение также может привести к сухости и ослаблению волос, в результате чего они начинают выпадать. Ногти также становятся очень слабыми и ломаются от малейшего прикосновения к каким-либо предметам.
Замедленное пищеварение
Замедленное пищеварение часто сопровождается метеоризмом, повышенной кислотностью и запорами, которые также могут быть признаками плохого кровообращения. Частые простуды, подверженность инфекциям и вирусам. При замедленном или нарушенном кровообращении иммунная система ослабевает, и защитный барьер организма не работает так, как должен.
Когда кровообращение замедляется, наш организм не может также эффективно, как прежде, выявлять патогенные микроорганизмы и бороться с ними.
Также мы часто замечаем, что мы заболеваем гораздо проще и быстрее, чем раньше, и становимся более уязвимыми для вирусов и бактерий.
Эти симптомы указывают на то, что работа нашего организма в целом и, в особенности, работа антител замедляется, и они недостаточно эффективны, чтобы защитить нас.
Холодные руки и ноги
Это очень распространенный симптом. Когда кровообращение протекает с нормальной скоростью, температура тела поддерживается в оптимальном состоянии. Если кровообращение замедляется, внутренняя температура тела падает. Быстрее всего мы замечаем это по рукам и ногам, которые становятся холодными. Прежде чем связывать холодные руки и ноги с нарушениями кровообращения, обратись к врачу. Очень часто холодные руки и ноги связаны с гипотиреозом, синдромом Рейно или даже анемией.
Хроническая усталость и истощение
Когда кровообращение замедляется, возникают проблемы. Один из наиболее распространенных признаков этого состояния — хроническая усталость. Иногда она связана с очень большим количеством работы, высоким уровнем стресса и некоторыми заболеваниями. Часто плохое кровообращение связано с низким количеством энергии в мышцах. Чем меньше кислорода и питательных веществ поступает к мышцам, тем более усталыми мы себя чувствуем. После того, как мы немного поработали, поднялись по лестнице или сделали простые упражнения, мы начинаем страдать от боли, усталости и плохого самочувствия.

Лечение
При начальных стадиях больному, как правило, назначается комплексная терапия, включающая в себя применение кремов, мазей, пероральных лекарственных средств, занятие лечебной гимнастикой и массаж.
В более тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству – периферическому шунтированию, ангиопластике, атэрэктомии, реваскуляризации. Поэтому борьбу с заболеванием лучше начать при первых же симптомах.
Одним из эффективных методов лечения нарушения кровообращения в нижних конечностях, особенно на ранних его стадиях, является компрессионный трикотаж. При данном заболевании возникает повышенное внутривенное давление, а компрессионные трикотажные изделия (чулки, гольфы, колготки) оказывают внешнее противодавление на определенных участках конечности и тем самым увеличивают скорость кровообращения. Помимо того, что компрессионный трикотаж эффективно борется с ощущением усталости ног и их отечностью, он также препятствует дальнейшему прогрессированию заболеванию.
Преимущества ношения компрессионного трикотажа при плохом кровообращении в ногах:
- постоянное давление на поверхность конечности, которое соразмерно нагрузке, что создается мышцами при движении;
- защита вен от растяжения;
- нормализация кровотока;
- улучшение снабжения тканей кислородом и питательными веществами;
- предупреждение такого серьезного осложнения, как тромбоз.

Профилактика нарушения кровообращения в нижних конечностях
При наследственной предрасположенности к этому заболеванию либо при появлении первых тревожных звоночков необходимо предпринимать профилактические меры:
1 Ходьба является отличным способом стимулирования появления и роста новых кровеносных сосудов, которые пойдут в обход уже поврежденных. Всего получасовая прогулка в день поможет вам не только чувствовать себя более активным и бодрым, но еще и исправит ситуацию.
2 Старайтесь пить не менее 2 литров воды в день, так как сужаться сосуды могут именно из-за нехватки жидкости в организме, говоря научным языком, из-за нарушения осмоса. Откажитесь от блюд, содержащих большое количество сахара и соли, они способствуют появлению отеков, а также плохо влияют на работу кровеносной системы.
3 Отказ от курения поможет справиться с проблемой и улучшить кровообращение в ногах, как пожилым людям, так и молодым мужчинам. Любой врач подтвердит, что эта вредная привычка приводит к сужению кровеносных сосудов, поэтому курящие люди часто жалуют на проблемы с венами.
4 Применение успокаивающих, бактерицидных, массажных мазей, гелей, присыпок для ног. Их регулярное использование придаст коже эластичность и укрепит стенки сосудов.
5 Постоянный контроль позы во время сидения – положение нога-на ногу является очень вредным.
6 Не носить обувь на высоком каблуке более четырех часов подряд, а также следить, чтобы ноги не стягивались тугими ремешками, шнурками и застежками.
7 При плоскостопии желательно делать массаж для ног, если нет противопоказаний.
8 Во время беременности на ноги женщины приходится очень высокая нагрузка. В этой ситуации поможет бандаж, специальные компрессионные колготки, а также занятия гимнастикой.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом. 18 Января 2019
Читайте по теме
К началу страницы

Мы используем cookie-файлы, чтобы анализировать трафик и обеспечивать вас лучшим контентом. Продолжая пользоваться нашим сайтом, вы соглашаетесь с использованием технологии cookie-файлов.

Мои адреса

Ваш список адресов пуст. Добавить адрес?

Купить в один клик
kyBoot
Женские трекеры Baekdu Black
Размер: 37
Цена: 12 990 р.
Наш оператор перезвонит вам и уточнит все детали заказа
Написать отзыв
Ваша оценка
Спасибо, ваш отзыв принят

После проверки отзыва модераторами, он появится на сайте

Ольга Олейник

22 февраля 2018

Покупала себе ортопедические босоножки фирмы Sani-Ped на свадьбу к дочери. Весь день я танцевала и летала, как ласточка. Ноги даже не болели и не гудели к вечеру, как это обычно бывает. Стопа лежала отлично, отдыхала можно сказать. И нагрузки на ноги я не чувствовала никакой, мне было комфортно в них. Теперь буду носить их на повседневку, босоножки хорошо подходят к моему гардеробу.

kyboot razmer.jpg
Поздравляем! Ваш заказ №21345 принят

Наш оператор перезвонит вам в ближайшее время. Время работы колл-центра: с 10 до 19.

Письмо директору
Редактирование адреса
Удалить адрес
Забыли пароль?

Или
Оформите покупку без логина и регистрации

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы принимаете настоящие «Правила продажи товаров» и соглашаетесь на обработку персональных данных. Мы гарантируем, что ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам.

Забыли пароль?

Укажите e-mail, на который была зарегистрирована учетная запись.